Katharina, Autor em Saúde Desbloqueada

Além das lágrimas: 6 respostas físicas do corpo ao choro

Todos nós choramos, seja de felicidade ou por tristeza. Mas qual é a razão por trás das lágrimas? Segundo o psicólogo e coordenador do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, Danilo Calixto, a resposta é simples: trata-se de uma forma de o corpo processar e expressar emoções intensas. “Quando sentimos algo com grande intensidade, o […]

Como dormir bem após um dia de stress: recomendações para um sono restaurador

Dormir após um dia estressante é um desafio frequente e pode desencadear distúrbios do sono como insônia, despertares frequentes e sono não reparador. Como médico, vou detalhar estratégias comprovadas que podem ajudar você a alcançar um sono profundo e reparador, contribuindo para sua saúde física e mental. 1. Controle da exposição à luz O ciclo […]

O que é Rinite

O que é rinite? O nariz é composto por mucosas que têm como função, umedecer, aquecer e filtrar os componentes do ar que respiramos, impedindo que partículas grandes de pólen, pó e pêlos, por exemplo, passem pelas vias respiratórias e cheguem até os pulmões. A rinite é uma condição que acontece quando há uma inflamação […]