Todos nós choramos, seja de felicidade ou por tristeza. Mas qual é a razão por trás das lágrimas?
Segundo o psicólogo e coordenador do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, Danilo Calixto, a resposta é simples: trata-se de uma forma de o corpo processar e expressar emoções intensas.
“Quando sentimos algo com grande intensidade, o cérebro aciona áreas ligadas à emoção, como o sistema límbico, e uma série de reações hormonais e neurológicas levam à produção de lágrimas. Muitas pessoas dizem ‘chorar fez bem’, e isso tem base científica. As lágrimas emocionais contêm substâncias que ajudam a equilibrar o estado químico do corpo”, destaca.
Chorar é uma das respostas emocionais mais universais do ser humano. Seja de alegria transbordante, tristeza profunda ou até mesmo frustração, as lágrimas parecem ser a manifestação mais óbvia. Mas você já parou para pensar que o ato de chorar envolve muito mais do que apenas água salgada escorrendo pelo rosto? O nosso corpo reage de maneiras complexas e fascinantes.
Neste artigo, vamos explorar 6 respostas físicas que ocorrem no organismo quando choramos, mostrando que essa experiência é um evento fisiológico completo. Entender o que acontece no corpo quando choramos pode nos ajudar a compreender melhor nossas próprias reações e a complexidade das nossas emoções.
Por Que Choramos? Uma Breve Perspectiva
Antes de mergulhar nas reações físicas, vale lembrar que o choro pode ser desencadeado por diversos fatores: emoções intensas (tristeza, alegria, raiva, alívio), dor física, ou até mesmo como uma resposta empática ao sofrimento alheio. Independentemente da causa, o corpo inicia uma série de processos.
As 6 Respostas Físicas do Corpo ao Choro
Aqui estão algumas das principais reações fisiológicas que acompanham as lágrimas:
1. Liberação de Hormônios
Quando choramos, especialmente por estresse ou tristeza, o corpo pode liberar hormônios. Inicialmente, pode haver um aumento do cortisol (hormônio do estresse). No entanto, acredita-se que o choro emocional prolongado possa ajudar a liberar ocitocina e endorfinas. Estes neuroquímicos têm efeitos calmantes, analgésicos e podem promover uma sensação de bem-estar, funcionando como um mecanismo natural de autoconsolo.
2. Alterações Cardiovasculares
Você já sentiu seu coração acelerar antes de começar a chorar? O choro pode, inicialmente, aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial, como parte da resposta do corpo ao estresse emocional ou físico. Contudo, após o choro, especialmente o choro de alívio, pode ocorrer uma diminuição desses níveis, contribuindo para uma sensação de calma.
3. Mudanças no Padrão Respiratório
Soluços, respiração entrecortada, inspirações rápidas e profundas – o choro afeta diretamente nossa respiração. Isso ocorre porque o sistema nervoso simpático é ativado. Esses soluços e padrões irregulares podem, eventualmente, dar lugar a respirações mais lentas e profundas após o episódio de choro, ajudando a regular o sistema nervoso.
4. Tensão e Relaxamento Muscular
Emoções intensas, especialmente as negativas, podem causar tensão muscular no rosto, pescoço, ombros e costas. O ato físico de chorar, com suas contrações e liberações, pode ajudar a relaxar essa tensão acumulada. É como se o corpo usasse o choro para “soltar” o estresse físico ligado à emoção.
5. Rosto Vermelho e Inchado
A vermelhidão e o inchaço no rosto, especialmente ao redor dos olhos e nariz, são reações comuns. Isso acontece devido à vasodilatação, um aumento do fluxo sanguíneo para a área, estimulado pela atividade do sistema nervoso durante o choro. As próprias lágrimas também podem irritar levemente a pele.
6. Nariz Entupido ou Escorrendo
Por que o nariz começa a escorrer quando choramos? As lágrimas não vêm só dos olhos. Elas também drenam através do ducto nasolacrimal, que conecta os olhos à cavidade nasal. Esse excesso de fluido no nariz causa a sensação de nariz entupido ou coriza.
Chorar Vai Além das Lágrimas: Um Processo Natural
Como vimos, chorar é um processo fisiológico complexo que envolve múltiplos sistemas do corpo. Essas reações físicas não são apenas efeitos colaterais; elas fazem parte da resposta integrada do organismo às emoções ou estímulos que desencadearam as lágrimas.
Entender essas respostas pode nos ajudar a normalizar o choro e a reconhecê-lo como uma função corporal natural e, muitas vezes, útil para a regulação emocional e o alívio do estresse.
A Fisiologia por Trás do Choro
Da próxima vez que as lágrimas vierem, lembre-se que seu corpo está passando por uma série de reações fisiológicas coordenadas. Desde a liberação de hormônios até mudanças na respiração e no fluxo sanguíneo, o choro é uma demonstração fascinante de como nossas emoções e nosso físico estão interligados.
Chorar não é sinal de fraqueza, mas sim uma resposta humana natural e complexa, com implicações diretas no nosso estado físico e bem-estar.
